הנקה נכונה: עצות להנקה מוצלחת
אחרי הלידה, ישנה הקלה מסוימת – את החלק הקשה כבר עברת. נכון, את מותשת, הגוף שלך כואב ועברת ממש עכשיו חוויה מטלטלת, עומדים בפנייך לילות ללא שינה אבל הבאת חיים לעולם, המטרה הושגה. אחרי כל המאמץ, כאשר הן מוכנות ליהנות מפרי בטנן ולהתאושש מהחוויה שעברו, נשים רבות מוצאות עצמן בנקודת שבירה חדשה כאשר הן נתקלות בקשיי הנקה.
ישנה דרך נכונה לביצוע ההנקה, דרך שתבטיח כי בניגוד לכל מה ששמעת, לא תסבלי מפטמות כואבות וסדוקות, ותעניקי לילד שלך את כל ההזנה שהוא צריך.
חשוב שתדעי: הדרך הנכונה להניק היא לא משהו שאמור להסתדר בקלות מתוך אינסטינקט. לפעמים ישנם קשיים בהתחלה, זה אפילו די שכיח.
אל תיבהלי אם את מוצאת עצמך חסרת אונים וכואבת מול תינוק רעב שלא מצליח לינוק. בכל בית חולים ישנן יועצות הנקה שישמחו להדריך אותך בצעדי ההנקה הראשונים שלך, ולעזור לך ללמוד איך לעשות זאת בקלות.
איך מניקים נכון?
ישנם מספר כללי יסוד להנקה נכונה. ראשית, עלייך להחזיק את התינוק כאשר גבו ועורפו בקו אחד, ולהצמיד את סנטרו ואת שפתו התחתונה אל שדך. כשפיו ייפתח, לרוב זה יקרה כשירגיש את קצה הפטמה, הכניסי אותה אל פיו כך ששפתו העליונה סוגרת על העטרה.
אל תחששי לגבי כושר ייצור החלב שלך ואל תנסי להכתיב זמני אכילה קבועים על מנת שהתינוק לא יאכל יותר מדי. התינוק יודע מתי הוא רעב ויודע להפסיק כשישבע. יש להניק אותו כל פעם שהוא מראה סימני רעב – מעט עצבני וחסר סבלנות ומכניס לפיו את האצבעות או כל דבר אחר שנקרה בדרכו.
לרוב, התינוק שלך יהיה רעב בין 8 ל- 12 פעמים ביום. זה לא מעט, אך כאמור, אין צורך לחשוש מפני כושר או קצב ייצור החלב שלך, השדיים מייצרים חלב בהתאם לדרישה. עלולים עדיין להיווצר מצבים של גודש אם יש פער גדול מהרגיל בין הנקה להנקה, או אם התינוק החל לינוק יותר ולכן מיוצר יותר חלב. אל חשש, המצב יתאזן במהרה.
אם ההנקה מתבצעת כראוי, תרגישי מעין ואקום כשהתינוק מתחיל לינוק, ותוכלי אף לחוש את תנועות היניקה שלו ולשמוע את קולות הבליעה של החלב. לאחר ההנקה התינוק יהיה רגוע ושדייך יהיו רכים יותר, עמוסים פחות.
הפסקת הנקה
כאשר יגיע הרגע להפסיק את ההנקה, יש לעשות זאת בהדרגתיות ולהתכונן לאפשרות של גודש וכאבים. מומלץ תמיד, גם בזמן הנקה וגם לקראת הפסקתה, להחזיק בהישג יד רפידות הנקה, במיוחד כאשר את יוצאת מהבית, למניעת מצבים מביכים.
אל כל פק"ל הנקה כדאי להוסיף גם משחה לפטמות (למשל: משחה לפטמות סדוקות של חברת כצט), לפחות לתקופה הראשונה בה את והתינוק עדיין מנסים למצוא את דרך ההנקה הנכונה, ולעיתים גם לשלבי ההפסקה. חשוב מאוד לשמור על אורח חיים בריא ולהקפיד על תזונה בהנקה – המזון שאת מספקת לו הוא האחראי הישיר להתפתחות ולגדילה שלו.
